как лучше делать растяжку

Взгляните на спортсменов перед соревнованиями: футболисты прогибают спину и тянут ладони к полу; бегуны садятся на шпагат, что бы растянуть связки ног, и т.д. Дело в том, что гибкость - это способность суставов двигаться в полной амплитуде. Чем меньше гибкость, тем большая вероятность различных травм мышц и суставов. Кроме того, доказано, то неактивный образ жизни способс

Растяжка, или как её называют иначе - стретчинг - неотъемлемая часть любой тренировки. Независимо от того, хотите ли вы покорять горные вершины, водные глади или же заниматься другим видом спорта, вы не сможете считать себя хорошо натренированным, если не будете заниматься растяжкой. Причём растяжка требуется не только в гимнастике и борьбе, но, так же и вполне обычных видах спорта - футболе, беге, теннисе и др.

Делаем растяжку, или как быстро сесть на шпагат!

СтретчингКак правильно делать растяжку

Меняется погода меняем обувь! Что на ножках этой осенью у тебя?

НОВОСТИ ИНТЕРНЕТА

  |     |  

Популярные статьи

             

             

Стретчинг. Как правильно делать растяжку. Фитнес, спорт. Женский журнал L&L.